La columna lumbar consta de cinco discos que conectan el sacro y la columna torácica. Esta parte del sistema musculoesquelético está muy cargada. Es el más móvil y susceptible a enfermedades, cuyos signos pueden aparecer a diferentes edades. Una de estas dolencias es la osteocondrosis de la columna lumbar. Además, el paciente puede desarrollar osteocondrosis polisegmentaria (que afecta a todas las partes de la columna). Se puede encontrar una descripción de la enfermedad en la Clasificación Internacional de Enfermedades - ICD-10, donde a la osteocondrosis se le asigna el código general M42.
Hay muchas formas de prevenir y tratar no solo la osteocondrosis lumbar, sino también la polisegmentaria (código M 42 según ICD-10).
Signos de osteocondrosis de la espalda baja.
La causa del desarrollo de la enfermedad puede ser:
- Estrés excesivo en la columna lumbar, sacra, que es típico de los trabajadores (cargadores, estibadores, etc. ).
- Sobrepeso del paciente, que ejerce demasiada presión sobre la columna vertebral. Se encuentra comúnmente tanto en mujeres como en hombres.
- La falta de actividad física, la inactividad física, cuando la circulación sanguínea se deteriora, la nutrición de los discos intervertebrales con sustancias esenciales, las vitaminas son escasas.
- Violación de la postura debido a sentarse incorrectamente, a menudo en casa (encorvado, torcido).
- Lesiones deportivas, ejercicios realizados incorrectamente.
- El factor edad, cuando en mujeres y hombres de edad avanzada, los huesos se vuelven propensos a la deformación.
Síntomas de la osteocondrosis en la columna lumbar.
El dolor también puede ocurrir al estornudar o toser, lo que indica un tratamiento urgente de la osteocondrosis de la columna lumbar (código M 42 según ICD-10). Los síntomas de dolor en el área lumbosacra pueden ser causados por un movimiento brusco, inclinación, transferencia de gravedad.
El hormigueo puede localizarse o extenderse desde la parte baja de la espalda. El dolor también puede irradiarse a las nalgas y las piernas. La espalda del paciente pierde flexibilidad. Se vuelve difícil para una persona realizar giros y vueltas. El malestar general conduce a trastornos del sueño, irritabilidad, pérdida de fuerza.
Como una de las posibles complicaciones de la enfermedad: trastornos en el sistema genitourinario. Puede aparecer dolor en la zona de los riñones. Puede haber problemas para orinar.
tratamiento
Para curar con éxito la osteocondrosis lumbar (código M 42 según ICD-10), el paciente debe cambiar radicalmente la mayoría de sus hábitos cotidianos. A partir de ahora tienes que trabajar en tu salud todos los días. Si es diferente, puede volver incluso en caso de vencer los síntomas de la enfermedad. Desafortunadamente, esto sucede en muchos casos.
Los medicamentos a menudo se recetan al paciente en la primera visita al médico. Los medicamentos para la osteocondrosis de la columna lumbar alivian el dolor y previenen los procesos inflamatorios.
Y en la medicina popular hay muchas recetas de infusiones medicinales, ungüentos que pueden ayudar a diagnosticar la "osteocondrosis" (lumbar o polisegmentaria, código M 42 según ICD-10). La medicina popular se aplica externamente o se toma por vía oral para reducir el dolor y la inflamación.
Sin embargo, se sabe que la terapia con medicamentos solo detiene las manifestaciones de la enfermedad (alivio del dolor), pero no es suficiente para vencer completamente la enfermedad, no elimina la causa raíz de la enfermedad. Se requieren medidas de rehabilitación complejas para un tratamiento completo. Sin ellos, el tratamiento no es efectivo y los resultados obtenidos son de corta duración. En algunos casos, se puede prescribir un cinturón para la osteocondrosis de la columna lumbar (corsé), que también debe usarse en casa.
Un lugar especial en el tratamiento de la osteocondrosis lumbar (código M 42 según ICD-10) está ocupado por la terapia de ejercicios (ejercicios fisioterapéuticos), gimnasia especial. Un médico debe seleccionar un conjunto de ejercicios individuales, y la cita debe realizarse bajo la guía de un entrenador calificado. Si el paciente tiene un problema pronunciado con el exceso de peso, entonces debe seguir una dieta y aumentar la actividad física diaria. El complejo de estas medidas puede curar la osteocondrosis.
Además, con la osteocondrosis de la columna lumbar, es recomendable hacer acupuntura.
Terapia de vitaminas para la osteocondrosis.
Para curar la enfermedad, es importante un enfoque integrado. Este tratamiento debe incluir vitaminas, que a menudo se pueden tomar en casa.
vitaminas B
Se prescriben en la etapa inicial de la enfermedad para aliviar los síntomas dolorosos. A menudo, esto es suficiente para curar la osteocondrosis y eliminar el dolor.
Además del hecho de que las vitaminas B alivian el dolor, también se pueden usar para mejorar los procesos metabólicos, restaurar la inmunidad y la sensibilidad de los tejidos afectados por la enfermedad. Se utilizan tanto en forma de inyecciones (intramusculares o intravenosas) como en forma de comprimidos.
Las vitaminas B se encuentran en:
- B1 (tiamina) - en cereales, pan (harina gruesa), en levadura;
- B6 (piridoxina) - en vegetales, huevos, leche, hígado, carne, pescado;
- B12 (cianocobalamina) - en productos animales: carne, hígado de res.
La introducción de vitamina B por inyección es bastante dolorosa. Sin embargo, en el tratamiento de la osteocondrosis lumbar, forman un excelente antecedente para el tratamiento principal con fármacos.
vitaminas d
Los médicos recomiendan usarlos en combinación con calcio, ya que esta combinación tiene un efecto beneficioso sobre los huesos, dándoles fuerza. Pero también los cartílagos de los discos intervertebrales, que se ven afectados principalmente por la osteocondrosis, se fortalecen con la ayuda de las vitaminas del grupo D. Muy a menudo, para curar la enfermedad, los expertos recetan vitamina D3 (colecalciferol) o D2 (ergocalciferol).
Las vitaminas D están contenidas en:
- Bacalao;
- Hipogloso;
- Leche;
- Yema;
- Manteca;
- sardinas;
- hígado de atún.
Vitaminas A y E
A y E son poderosos antioxidantes. Catalizan la regeneración de tejidos. Por ejemplo, la vitamina A promueve el fortalecimiento del sistema inmunológico, resiste activamente las infecciones, es responsable de la circulación armoniosa de calcio y fósforo y restaura los tejidos dañados.
Las vitaminas A y E deben consumirse "en tándem": cuando se absorben en el intestino, sus elementos se complementan y activan entre sí. Es gracias a ellos que los síntomas de la osteocondrosis lumbar (código M 42 según ICD-10) desaparecen y la enfermedad no puede propagarse más.
Contenido en alimentos de origen animal y vegetal:
- zanahoria, perejil, espinaca, cebolla verde, espino amarillo, rosal silvestre, albaricoque, fresno de montaña, grosella negra, arándano, fresa, arándano;
- Aceite de pescado, hígado, leche.
vitamina C
La vitamina C (ácido ascórbico) refuerza las defensas del organismo. Esto es muy necesario en la lucha contra cualquier enfermedad. Esta vitamina elimina toxinas, protege el cartílago, los músculos y el tejido óseo del daño interno y externo.
El ácido ascórbico se vende en tabletas y, además, en ampollas para inyección (puede hacerlo en casa). Contiene escaramujos, pimientos rojos (dulces), guisantes, fresas, col (brócoli, col, coles de Bruselas), agujas, mandarinas, naranjas, tomates, perejil, eneldo.
Lo que da la natación y los ejercicios para la osteocondrosis.
La natación correctamente organizada contribuye a:
- Relajación. La osteocondrosis de la espalda baja y polisegmentaria (código M 42 según ICD-10) conduce a espasmos musculares, cuya tensión impide el movimiento. El agua ayuda a que toda la columna se relaje, eliminando los espasmos musculares y fortaleciendo los músculos.
- Aceleración de los procesos metabólicos. Los tejidos de los discos dañados y aún normales reciben los nutrientes que necesitan y comienzan a recuperarse.
- Aumenta la inmunidad. Esto es importante para tratar cualquier enfermedad.
- Natación y baño regulares, y sobre todo, ejercicios en el agua, que eliminarán el exceso de peso del cuerpo.
- La natación conduce a una mejora en el funcionamiento del corazón y del sistema respiratorio, ayuda a crear una actitud positiva para curar la osteocondrosis.
Los ejercicios en el agua, la natación se recomiendan tanto para la osteocondrosis polisegmentaria (código M 42 según CIE-10) como para la osteocondrosis de cualquier sección de la columna.
Si practica natación y ejercicios en la piscina mientras toma vitaminas y otras drogas, puede curar los discos afectados, mejorar el estado general de toda la columna y eliminar el dolor.
Los médicos recomiendan el tratamiento de natación solo en piscinas especiales. Por supuesto, dicho tratamiento en el hogar generalmente no es posible. Pero en el río, en el mar, no se recomiendan ejercicios, ya que la corriente de los cuerpos de agua puede agregar un estrés adicional a la columna vertebral.
Al moverse en la piscina, los pacientes deben seguir algunas reglas básicas. La natación y el ejercicio inadecuados pueden empeorar el dolor:
- La temperatura del agua no debe ser inferior a 23 grados, y durante las primeras visitas a la piscina, al nivel de 27 a 30 grados centígrados.
- La natación ayudará a curar la osteocondrosis si se calienta antes de entrar a la piscina. Pueden ser ejercicios simples, masajes. Todo esto en pocos minutos aumenta el flujo de sangre a la columna, preparándola para el procedimiento.
- Los pacientes diagnosticados con "osteocondrosis lumbar (o polisegmentaria)" deben evitar los movimientos pélvicos bruscos.
- Puede visitar el baño (recomendado) al menos dos veces por semana, el tiempo óptimo para una sesión es de 40 a 50 minutos.
- Un especialista en ejercicios terapéuticos debe recomendar ejercicios acuáticos especiales, natación para hombres y mujeres con osteocondrosis.
Por lo tanto, si tiene signos de osteocondrosis (ya sea lumbar o polisegmentaria), además del tratamiento en el hogar (vitaminas, medicamentos), debe visitar la piscina o el gimnasio por recomendación de un médico. Los médicos enfatizan que solo un enfoque integrado, paciencia y perseverancia para superar la enfermedad traerán resultados positivos durante su tratamiento.